Maxaad samayn lahayd fiidkii ka hor intaadan u kadin e-baaskiilkaaga shaqada?

1. Horay u hubi saadaasha cimilada berrito
Saadaasha cimiladu maaha 100% sax, laakiin waxay naga caawin kartaa inaan hore ugu sii diyaarino ilaa xad.Markaa waa muhiim in la hubiyo saadaasha cimilada habeenka ka hor inta aan shaqada aadin si cimilada xun aanay u kharribin safarkayaga.Marka aan ogaano sida ay cimiladu noqon doonto berrito waxaan u diyaarin karnaa si ku habboon.Haddii ay tahay maalin qorrax leh oo wanaagsan berrito waxaan ku seexan karnaa nabad oo waxaan sugi karnaa safarka berrito.

2. U diyaari dhar ku habboon iyo qalabka ilaalinta lagama maarmaanka u ah raacitaanka
Haddi aad shaqayso, waxa laga yaabaa in aad u labisato si rasmi ah ama si raaxo leh, laakiin waa muhiim in aad badbaado u ahaato marwooyin iyo marwooyinba.Markay da'da baaskiilku korodho oo dad badani bilaabaan inay ku biiraan safafka baaskiilleyda, badbaadadu waxay noqotaa aag walaac dheeraad ah.Waxaan kugula talineynaa in baaskiil kasta uu xirto koofiyada iyo qalabka difaaca, gaar ahaan xawaaraha dheereeya.Waa muhiim inaad xidhato koofiyadda iyo qalabka ilaalinta, gaar ahaan xawaaraha dheereeya.

3. seexo wakhtigeeda, goor hore seexo oo goor hore kac
Inta badan dhalinyaradu waayadan, seexda wakhtigeeda waxay ku noqotay hawl aad u adag.Dhalinyaradu had iyo jeer waxay soo jiitaan macluumaadka ku saabsan alaabta elektaroonigga ah oo ay ilaawaan wakhtiga.Dhalinyaradu waxay had iyo jeer sheegaan in aanay wakhti haysan, laakiin sidaas ayuu wakhtigu gacmahooda u maraa.Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la horumariyo caadooyinka wanaagsan.Luminta wakhtiga hurdada ee qiimaha leh waxay saamayn kartaa caafimaadka jidhka iyo soo kabashada maskaxda.Haddii aan ka fogaan karno aaladaha elektaroonigga ah saacad ka hor wakhtiga jiifka oo aan hore u seexan karno, markaa waxaan ka faa'iideysan doonnaa jir ahaan iyo maskax ahaanba.

4. Sii diyaari maaddooyinka quraacda berrito
Haddii aad ka baqayso inaad soo kacdo subaxda dambe ama aadan haysan waqti kugu filan, waxaad diyaarin kartaa maaddooyinka quraacda ee aad rabto inaad horay u sii cunto habeenkii ka hor, taas oo kuu badbaadin doonta wakhti yar oo dheeraad ah oo kuu ogolaanaysa in aan ku raaxaysanno.Kaarbohaydraytyadu waa isha ugu muhiimsan ee tamarta baaskiil wadida, waxaana aad ku sii xoogaysan doontaa shaqada marka aad quraac fiican cuntay.

5. deji qorshe B
Marna ma ogaan karno waxa berri keeni doono iyo waxa aan berri wajihi doono.Laakiin waxaan dejin karnaa qorshe B haddii ay dhacdo oo aan horay u sii diyaargarowno si aynaan u carqaladayn wax lama filaan ah.Markaa haddii cimiladu xun tahay maalinta xigta, ama haddii baaskiilku jabo maalinta xigta, waxaan u baahannahay inaan horay u sii qorsheyno waddo kale oo socdaal ah.